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Exercices pour les mollets

 

Entrainement des mollets avec machine

Mollets assis avec machine

Intérêt du mollets assis a la machine

  • Travailler assis permet d'augmenter la masse et la définition des parties latérales des mollets, le soléaire.

Mollets debout avec machine

Intérêt des mollets debout avec machine

  • Permet de travailler les jumeaux ce sont les 2 plus gros muscles des mollets, travail du mollets et du genou à la cheville. Le travail de ces 2 muscles est très important.

Entrainement des mollets avec haltère

Mollets de bout avec haltères

Intérêt des mollets debout avec haltères

  • Cet exercice permet de travailler des muscles très important comme le triceps sural qui est composé du soléaire et du gastrocnémien.